2 / 2023
Ystävänpäivänä kaveritunti pilateksessa! Pilateskortilla pääsee kaverin kanssa tunnille maksutta, tervetuloa! Kuntsarilla 14.2. klo 17.30
12 / 22
Tiistaina 13.12. vuoden viimeinen pilates-tunti, tervetuloa mukaan! Tunti on kaveritunti, eli voit ottaa kaverin mukaan maksutta. Yksi ruksi pilates-korttiisi tai 14€ kertamaksu oikeuttaa kahden henkilön osallistumiseen.
Muistathan käyttää tänä vuonna vanhenevat liikuntaetusi myös ja osta jo etukäteen käyntioikeus ensi vuoden tunneille.
2 / 22
Koronarajoitusten helpotuttua voimme taas jatkaa pilates-tunteja. Saavuthan tunnille terveenä ja tuo oma jumppa-alusta mukanasi, jos mahdollista! Tunnit TIISTAISIN KLO 17.30 KUNTSARILLA
Tervetuloa mukaan!
12 / 21
Vuoden viimeisiä pilates-tunteja viedään! Tiistaisin Kuntsarilla klo 17.30-18.30, viimeinen tunti 14.12.2021
Tervetuloa myös Jouluostoksille 20.12.2021 Lifeen!
10 / 21
Kuukauden kuluttua aloitellaan, muista tulla mukaan kehoa huoltamaan TIISTAINA 2.11. KLO 17.30 Kuntsarille!
08 / 21
Syyskauden pilates käynnistyy marraskuun alusta alkaen 2.11. Kuntsarilla klo 17.30. Siihen asti suosittelen nauttimaan luonnosta ja liikkumaan monipuolisesti, omasta hyvinvoinnista huolehtien!
07 / 21
Aurinkoista kesää!
Tulevan syksyn pilates-tunnit ovat vielä muokkauksen alla ja nämä koronarajoitukset antavat myös odottaa harrastusten aloittamista. Ajatuksena on kuitenkin, että tunnit toteutetaan ainoastaan Kuntoutuskeskuksella tiistaisin klo 17.30-18.30. Näille tunneille ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Käytössä on koko liikuntasali, joten turvavälit saadaan pidettyä mukavasti. Nautitaan kesästä vielä niin kauan kuin sitä riittää!!
ps. saat videotallenteen tunneista halutessasi, laita viestiä minulle numeroon 0505456324 jos haluat tehdä harjoitteita kotona! 🙂
01/21
10 / 20
Pilates-tunnit tiivistyneet ja maanantain myöhäisempi tunti on lopetettu. Pääset kuitenkin nauttimaan tunneista maanantaisin Kangasmetsässä klo 16.30 ja tiistaisin Kuntsarilla klo 17.30.
Jos kaipaat liikettä niveliin juuri NYT, katso tämä.
7/20
Pilates-tunnit käynnistyvät elokuun ensimmäisellä viikolla
MAANANTAISIN KANGASMETSÄN KOULULLA KLO 16.30 JA 17.30
TIISTAISIN KUNTOUTUSKESKUS KANKAANPÄÄSSÄ KLO 17.30
Ota mukaasi tunneille oma jumppa-alusta ja toivon, ettet saavu tunnille sairaana. Pyritään pitämään turvavälit ja vältetään omalla toiminnallamme mahdollisten sairauksien levittäminen. Levitetään sen sijaan hyvää oloa ja vetreyttä, tervetuloa mukaan uudet ja kokeneemmat harrastajat!
6 / 20
Ohjaukset tällä hetkellä kesälomalla, pilatekset jatkuvat taas elokuussa vanhalla tutulla kaavalla!
2 / 20
Viikolla 8 vietämme hiihtolomaa, ei tunteja!
1 / 20
Pilatekset pyörivät tutuilla paikoilla maanantaisin Kangasmetsän koululla klo 16.30 ja 17.30 , sekä tiistaisin Kuntsarilla klo 17.30. Viikolla 8 pidetään hiihtoloman kunniaksi tauko.
Sunnuntaina 2.2. pidetään Noormarkussa Taatan Tuvalla 2h mittainen pilates-harjoitus, tervetuloa mukaan! Ei ennakko-ilmoittautumista, saavu paikalle klo 12 (oma jumppa-alusta mukaan!).
12 / 19
Vuoden viimeinen pilates – tunti Kuntsarilla 10.12. perutaan sairastumisen vuoksi! Kausi jatkuu jälleen tammikuussa, seuraa ilmoittelua!
ps. Vuonna 2019 vanhenevat liikuntasetelit voit hyödyntää vielä ensi vuoden kurssimaksuihin!
11 / 19
Pilates vuonna 2020
Kaikki pilates-tunnit siirtyvät leimauskorttien alle. Tammikuusta alkaen voit ostaa pilatekseen
⁃ 5 kerran kortin 55€
⁃ 10 kerran kortin 105€
⁃ 15 kerran kortin 150€
Korttia voit käyttää Kangasmetsän, Kuntoutuskeskuksen ja Noormarkun tunneilla. Kortti on voimassa 6kk ensimmäisestä leimauksesta ellei toisin mainita. Kortti on henkilökohtainen ja voit ostaa kortin myös lahjaksi.
Ps. Jos ostat kortin jo vuoden 2019 puolella, käynnistyy ajanlasku vasta ensimmäisestä leimauksesta! Voit käyttää mahdolliset liikuntasetelit vielä tämän vuoden puolella. 👍
11 / 19
Vihdoin päivittäminen toimii taas! Nettisivujen kanssa ollut ongelmia.
Kaikesta huolimatta – pilatesta tarjolla vielä marraskuun ajan Kangasmetsän koululla maanantaisin klo 16.30 ja 17.30. Kuntoutuskeskuksella pilatesta on tiistaisin klo 17.30 ja tunnit jatkuvat joulukuun puoleenväliin asti, tervetuloa.
11 / 18
Kevätkaudella 2019 pilates-tunteja tulee olemaan ainoastaan maanantaisin Kankaanpäässä ja perjantaisin Söörmarkussa. Mukaan mahtuu vain rajoitettu määrä osallistujia, toimi siis nopeasti ja varmista paikkasi laadukkailla tunneilla!
07 / 18
Pilates-kurssien aikataulut julki! Varaa paikkasi nopeasti laadukkaille tunneille ja saat kehosi toimimaan vapautuneemmin ja miellyttävämmin. Ostettavissa koko syksyn kurssi, viiden viikon käynnit tai vapaakortti kaikille tunneille rajattomasti. Kysy lisää! kristiinajokinen@gmail.com tai 0505456324
06 / 18
Vaikka tunnit ovatkin lomalla, niin muista silti oikaista ruotoa silloin tällöin ja hengitellä syvään…
04 / 18
Pilateskortit saapuneet, hae omasi!
03 / 18
Toukokuun extratunnit julkistettu!
Pilateskurssit päättyvät huhtikuun loppuun ja siitä eteenpäin voit tulla tunneille milloin haluat. Sinun ei tarvitse ilmoittautua erikseen, riittää että tulet paikalle Kangasmetsän koululle. Näille tunneille voit ostaa 5 kerran kortin hintaan 50€, muuten kertamaksu 11€. Tuntien aikataulut:
KE 2.5. KLO 17.30
MA 7.5. KLO 17
MA 14.5. KLO 17
KE 16.5. KLO 17.30
MA 21.5. KLO 17
KE 23.5. KLO 17.30
MA 28.5. KLO 17
Tunnin pituus 60′
ps. Eikö olisi mahtava äitienpäivälahja?? =)
01 / 18
01 / 18
Uusi pilates-kevät käynnistymässä viikolla 2! Muistathan myös lymfaterapian ja muut yksilöhoidot.
12/17
Kaksi pilatestuntia käymättä, tule Sinäkin! 11. ja 18.12. kokoonnumme Kangasmetsän koululle klo 17 avaamaan kehoa, kympin kertamaksu. EI ennakkoilmoittautumista, kunhan saavut paikalle!
Muistathan myös käyttää liikuntasetelit ym työnantajan tarjoamat edut ennen vuodenvaihdetta! Minulle käyvät
- Smartum
- Tyky
- ePassi ja hyvinvointipassi
11/17
Loppukiri menossa vuoden pilateskursseilla. Joulukuussa tiedossa kaikille avoimet tunnit 10€ kertamaksulla, lämpimästi tervetuloa mukaan! Ajankohdat maanantaisin klo 17 Kangasmetsän koululla, viimeinen kerta 18.12.
8 / 2017
5 / 2017
Äitienpäivä lähestyy!
Äidit ja naiset ylipäätään tarvitsevat aina silloin tällöin hemmottelua ja hyvinvointia. Anna itsellesi, äidillesi tai vinkkaa että itse haluaisit hiukan omaa aikaa. Tässä esimerkkejä äitienpäivälahjoista, joita tarjoan:
– pömppövatsan tutkiminen ja hoito
– kasvojen ja pään alueen hemmotteleva lymfahieronta (poistaa turvotuksia!)
– ergonominen hyvän unen tuova vesityyny
– levottomien, särkevien jalkojen lymfahieronta
Soita ja kysy lisää, räätälöin Sinulle juuri oikeanlaisen lahjan! Huhtikuun aikana ostetut lahjat -10%, toimi nopeasti! 😊
Kiitos kun jaat!
1 / 2017
Viikon 2-3 tuntien sisältö tällaista ja paljon muuta!
http://www.terveysverkko.fi/wp-content/uploads/2013/10/KT-2013-4-Olkap%C3%A4%C3%A4n-ja-lapaluun-hallintaharjoitteet.pdf
12 / 2016
Tammikuun kursseille vielä tilaa, varaa oma paikkasi kaupungin laadukkaimmille pilates-tunneille NYT!
Peruspilates 150€ / 15 kertaa
Tehopilates 220€ / 15 kertaa
Soita 050-5456324
Email kristiinajokinen@gmail.com
Muista myös lahjakortit esim lymfahierontaan hänelle, jolla on jo kaikkea. Lymfahieronnassa saadaan kehon nesteet lempeästi liikkeelle samalla rentoutuen ja hengähtäen arjen vilinästä.