Juuri nyt -heinäkuu 2020


7/20

Pilates-tunnit käynnistyvät elokuun ensimmäisellä viikolla

MAANANTAISIN KANGASMETSÄN KOULULLA KLO 16.30 JA 17.30

TIISTAISIN KUNTOUTUSKESKUS KANKAANPÄÄSSÄ KLO 17.30

Ota mukaasi tunneille oma jumppa-alusta ja toivon, ettet saavu tunnille sairaana. Pyritään pitämään turvavälit ja vältetään omalla toiminnallamme mahdollisten sairauksien levittäminen. Levitetään sen sijaan hyvää oloa ja vetreyttä, tervetuloa mukaan uudet ja kokeneemmat harrastajat!

6 / 20

Ohjaukset tällä hetkellä kesälomalla, pilatekset jatkuvat taas elokuussa vanhalla tutulla kaavalla!

2 / 20

Viikolla 8 vietämme hiihtolomaa, ei tunteja!

 

1 / 20

Pilatekset pyörivät tutuilla paikoilla maanantaisin Kangasmetsän koululla klo 16.30 ja 17.30 , sekä tiistaisin Kuntsarilla klo 17.30. Viikolla 8 pidetään hiihtoloman kunniaksi tauko.

Sunnuntaina 2.2. pidetään Noormarkussa Taatan Tuvalla 2h mittainen pilates-harjoitus, tervetuloa mukaan! Ei ennakko-ilmoittautumista, saavu paikalle klo 12 (oma jumppa-alusta mukaan!).

 

12 / 19

Vuoden viimeinen pilates – tunti Kuntsarilla 10.12. perutaan sairastumisen vuoksi! Kausi jatkuu jälleen tammikuussa, seuraa ilmoittelua!

ps. Vuonna 2019 vanhenevat liikuntasetelit voit hyödyntää vielä ensi vuoden kurssimaksuihin!

 

11 / 19

Pilates vuonna 2020

Kaikki pilates-tunnit siirtyvät leimauskorttien alle. Tammikuusta alkaen voit ostaa pilatekseen
⁃ 5 kerran kortin 55€
⁃ 10 kerran kortin 105€
⁃ 15 kerran kortin 150€
Korttia voit käyttää Kangasmetsän, Kuntoutuskeskuksen ja Noormarkun tunneilla. Kortti on voimassa 6kk ensimmäisestä leimauksesta ellei toisin mainita. Kortti on henkilökohtainen ja voit ostaa kortin myös lahjaksi.
Ps. Jos ostat kortin jo vuoden 2019 puolella, käynnistyy ajanlasku vasta ensimmäisestä leimauksesta! Voit käyttää mahdolliset liikuntasetelit vielä tämän vuoden puolella. 👍

 

11 / 19

Vihdoin päivittäminen toimii taas! Nettisivujen kanssa ollut ongelmia.

Kaikesta huolimatta – pilatesta tarjolla vielä marraskuun ajan Kangasmetsän koululla maanantaisin klo 16.30 ja 17.30. Kuntoutuskeskuksella pilatesta on tiistaisin klo 17.30 ja tunnit jatkuvat joulukuun puoleenväliin asti, tervetuloa.

 

11 / 18

Kevätkaudella 2019 pilates-tunteja tulee olemaan ainoastaan maanantaisin Kankaanpäässä ja perjantaisin Söörmarkussa. Mukaan mahtuu vain rajoitettu määrä osallistujia, toimi siis nopeasti ja varmista paikkasi laadukkailla tunneilla!

 

07 / 18

Pilates-kurssien aikataulut julki! Varaa paikkasi nopeasti laadukkaille tunneille ja saat kehosi toimimaan vapautuneemmin ja miellyttävämmin. Ostettavissa koko syksyn kurssi, viiden viikon käynnit tai vapaakortti kaikille tunneille rajattomasti. Kysy lisää! kristiinajokinen@gmail.com tai 0505456324

 

06 / 18

Vaikka tunnit ovatkin lomalla, niin muista silti oikaista ruotoa silloin tällöin ja hengitellä syvään…

 

04 / 18

Pilateskortit saapuneet, hae omasi!

 

03 / 18

Toukokuun extratunnit julkistettu!

Pilateskurssit päättyvät huhtikuun loppuun ja siitä eteenpäin voit tulla tunneille milloin haluat. Sinun ei tarvitse ilmoittautua erikseen, riittää että tulet paikalle Kangasmetsän koululle. Näille tunneille voit ostaa 5 kerran kortin hintaan 50€, muuten kertamaksu 11€. Tuntien aikataulut:

KE 2.5. KLO 17.30

MA 7.5. KLO 17

MA 14.5. KLO 17

KE 16.5. KLO 17.30

MA 21.5. KLO 17

KE 23.5. KLO 17.30

MA 28.5. KLO 17

Tunnin pituus 60′

ps. Eikö olisi mahtava äitienpäivälahja?? =)

 

01 / 18


01 / 18

Uusi pilates-kevät käynnistymässä viikolla 2! Muistathan myös lymfaterapian ja muut yksilöhoidot.


12/17

Kaksi pilatestuntia käymättä, tule Sinäkin! 11. ja 18.12. kokoonnumme Kangasmetsän koululle klo 17 avaamaan kehoa, kympin kertamaksu. EI ennakkoilmoittautumista, kunhan saavut paikalle!

 

Muistathan myös käyttää liikuntasetelit ym työnantajan tarjoamat edut ennen vuodenvaihdetta! Minulle käyvät

  • Smartum
  • Tyky
  • ePassi ja hyvinvointipassi

11/17

Loppukiri menossa vuoden pilateskursseilla. Joulukuussa tiedossa kaikille avoimet tunnit 10€ kertamaksulla, lämpimästi tervetuloa mukaan! Ajankohdat maanantaisin klo 17 Kangasmetsän koululla, viimeinen kerta 18.12.


8 / 2017

IMG_3284


5 / 2017

Äitienpäivä lähestyy!

Äidit ja naiset ylipäätään tarvitsevat aina silloin tällöin hemmottelua ja hyvinvointia. Anna itsellesi, äidillesi tai vinkkaa että itse haluaisit hiukan omaa aikaa. Tässä esimerkkejä äitienpäivälahjoista, joita tarjoan:

– pömppövatsan tutkiminen ja hoito

– kasvojen ja pään alueen hemmotteleva lymfahieronta (poistaa turvotuksia!)

– ergonominen hyvän unen tuova vesityyny

– levottomien, särkevien jalkojen lymfahieronta

Soita ja kysy lisää, räätälöin Sinulle juuri oikeanlaisen lahjan! Huhtikuun aikana ostetut lahjat -10%, toimi nopeasti! 😊

Kiitos kun jaat!


1 / 2017

Viikon 2-3 tuntien sisältö tällaista ja paljon muuta!

img_0435
img_0436
img_0437
http://www.terveysverkko.fi/wp-content/uploads/2013/10/KT-2013-4-Olkap%C3%A4%C3%A4n-ja-lapaluun-hallintaharjoitteet.pdf


12 / 2016

Tammikuun kursseille vielä tilaa, varaa oma paikkasi kaupungin laadukkaimmille pilates-tunneille NYT!

Peruspilates 150€ / 15 kertaa
Tehopilates 220€ / 15 kertaa

Soita 050-5456324
Email kristiinajokinen@gmail.com

Muista myös lahjakortit esim lymfahierontaan hänelle, jolla on jo kaikkea. Lymfahieronnassa saadaan kehon nesteet lempeästi liikkeelle samalla rentoutuen ja hengähtäen arjen vilinästä.